Использование защитной маски может вызвать покраснение и зуд в глазах, но мы предлагаем вам решение.

Защитная маска представляет собой незаменимую меру профилактики распространения COVID-19. Тем не менее, ее продолжительное использование может вызвать зуд, жжение, покраснение глаз, нечеткость зрения и чувствительность к свету. Это так называемый синдром сухого глаза.

Способы профилактики синдрома сухого глаза

1. Защитная маска по вашей мерке. Подберите маску с фиксатором для носа, который адаптируется к форме лица, и с регулируемыми ремешками, чтобы обеспечить ее правильное прилегание. Вы также можете поместить в верхней части маски сложенную бумажную салфетку, чтобы предотвратить выход воздуха из-под маски.
2. Увлажняющие капли. Офтальмологические капли на масляной основе, которые следует применять несколько раз в день, помогают предотвратить испарение слезной жидкости. Тем не менее, их нельзя сочетать с контактными линзами.
3. Включите в свой рацион омега-3. Добавьте в свой рацион продукты питания с богатым содержанием жирных кислот омега-3, например, жирная рыба (лосось, сардины, тунец, форель, анчоусы) и семена льна.
4. Естественное увлажняющее средство. Вечером смочите ткань теплой водой и наложите ее на глаза на несколько минут. Это стимулирует мейбомиевы железы, которые отвечают за жировую часть слезной жидкости.
5. Избегайте горячего воздуха. Старайтесь не находиться в очень теплых помещениях и по возможности не использовать фен для волос, а во время пребывания на улице защищайте глаза от сухого ветра с помощью очков, хорошо прилегающих к лицу.
6. Домашний увлажнитель воздуха. Это устройство повышает влажность воздуха, способствует смазке дыхательных путей и создает более благоприятные условия для здоровья глаз.
7. Ночной офтальмологический гель. В тяжелых случаях можно применять перед сном мазь с парафином, лецитином или ланолином. Из-за своей плотности она может препятствовать зрению.

Источники:

• Раздражение и сухость глаз в связи с использованием защитных масок. Университет Юты, июль 2020 года. Doi: 10.1007/s40123-020-00282-6
• Американская академия офтальмологии

This post is also available in: