Бег по пересеченной гористой местности — сложное, но доставляющее удовольствие занятие. Вы готовы принять этот вызов?

Английский вариант этого термина, Fell Running, обозначает ‘бег по холмам’. Это значит, что тренироваться нужно на природе, вдали от асфальтированных дорог, перепрыгивая с камня на камень или пересекая реки. Это сложная задача, но она подарит вам новые впечатления и заряд адреналина.

В отличие от трейлраннинга (бег по маркированным горным тропам), в горном беге нет заранее проложенных маршрутов; это бег по неровной местности, поверхность которой местами покрыта грязью или камнями, через болота или вересковые пустоши, иногда даже с помощью карт и компаса.

5 отличительных особенностей горного бега

1. Он бросает вам вызов. Он ставит перед вами сложную задачу и иногда может быть связан с риском. Для него необходимы атлетические способности и навыки бега по гористой местности. Каждый бегун сам несет ответственность за свою безопасность.
2. Уникальные места. Он позволит вам побывать в некоторых из самых отдаленных и безлюдных мест мира. Вы сможете забыть о повседневной суете и насладиться спокойствием.
3. Уровни. Если вы решите принять участие в соревнованиях, учтите, что протяженность самых коротких забегов составляет не более 10 км, протяженность средних — 10-20 км, а забегов на длинные дистанции — более 20 км. Если вы только начинаете заниматься этим видом спорта, примите участие в одном из простых забегов и не делайте этого в одиночку.
4. Честная игра. Во время соревнований бегуны помогают друг другу в сложные моменты.
5. Забота об окружающей среде. Участники бережно относятся к природе и не наносят ущерба окружающей среде.

Перед занятиями горным бегом соберите всю необходимую информацию, спланируйте маршрут, узнайте прогноз погоды и подберите соответствующую экипировку.

This post is also available in: